Booster son amour de soi est le quatrième tome de la collection Mon cahier de vacances — été 2026.
Ce cahier au format PDF vous accompagne dans une exploration douce et progressive de l’amour de soi. Il vous invite à prendre conscience de la manière dont vous vous traitez, de la place que vous vous accordez et de la douceur que vous êtes capable de vous offrir.
L’amour de soi est souvent mal compris : il ne s’agit ni d’égoïsme, ni de narcissisme. Il s’agit plutôt d’apprendre à se considérer avec respect, compassion et bienveillance, même dans les moments de doute, d’erreur ou d’échec.
Ce guide vous aide à faire la différence entre ce que vous faites et qui vous êtes réellement. Une erreur, une difficulté ou un échec ne retirent rien à votre valeur, à vos qualités, ni à la belle personne que vous êtes.
À travers ce cahier, vous pourrez notamment :
- mieux comprendre ce qu’est l’amour de soi ;
- distinguer l’amour propre de l’amour de soi ;
- évaluer la place que vous accordez à vos besoins, à vos limites et à votre bien-être ;
- observer la façon dont vous vous parlez lorsque vous faites une erreur ;
- réaliser un test d’auto-évaluation autour de votre relation à vous-même ;
- découvrir des mantras pour renforcer la douceur, le respect et la bienveillance envers vous-même ;
- pratiquer des exercices simples pour reconnaître votre valeur ;
- noter ce que vous faites déjà par amour pour vous ;
- apprendre à vous parler comme vous parleriez à une personne que vous aimez.
Ce support est conçu pour être utilisé à votre rythme, sans pression. Il peut être parcouru d’une traite ou travaillé progressivement, selon vos besoins du moment.
L’objectif n’est pas de devenir parfait(e), mais de vous aider à vous accorder davantage de douceur, de reconnaissance et d’amour au quotidien.
Thématique : amour de soi
Format : PDF téléchargeable
Tome : 4/4
