Apprécier son image de soi est le troisième tome de la collection Mon cahier de vacances — été 2026.
Ce cahier au format PDF vous accompagne dans une exploration douce et progressive de l’image de soi. Il vous invite à questionner le regard que vous portez sur vous-même, la façon dont vous vous percevez, mais aussi l’image que vous montrez aux autres.
L’image de soi peut être influencée par l’histoire personnelle, l’entourage, les remarques reçues, les comparaisons ou encore le besoin d’être aimé(e). Ce guide propose de revenir à un regard plus juste, plus bienveillant et plus aligné avec la personne que vous êtes réellement.
À travers ce cahier, vous pourrez notamment :
- mieux comprendre la différence entre l’image que vous avez de vous-même et celle que vous montrez aux autres ;
- identifier ce qui influence votre rapport à votre image ;
- faire le point sur votre relation au miroir, aux compliments et au regard extérieur ;
- observer votre tendance à vous comparer aux autres ;
- évaluer votre aisance dans un groupe ou en public ;
- découvrir des mantras pour vous regarder avec plus de douceur ;
- pratiquer des exercices simples pour reconnaître vos qualités ;
- noter trois choses qui font votre valeur.
Ce support est conçu pour être utilisé à votre rythme, sans pression. Il peut être parcouru d’une traite ou travaillé progressivement, selon vos besoins du moment.
L’objectif n’est pas de chercher une image parfaite, mais de vous aider à poser sur vous-même un regard plus apaisé, plus sincère et plus respectueux.
Thématique : image de soi
Format : PDF téléchargeable
Tome : 3/4
